Київщина: психологи вчать українців бути сильними у межах проєкту «Пункт психологічних практик»
Психологиня Мобільного рятувального центру швидкого реагування ДСНС України Світлана Глівінська регулярно проводить заняття для дітей і дорослих. Кожна зустріч стає кроком до внутрішньої стійкості та гармонії.
Такі практики відбуваються у різних просторах — від парків і державних установ до лікарень та освітніх закладів. Наприклад, у Київському механіко-технологічному фаховому коледжі та Дмитрівському академічному ліцеї «Перспектива» студенти разом із психологинею занурювалися у тему страху та інстинктів самозбереження.
Вони дізналися як допомогти людині вийти зі ступору, відпрацювали техніки дихання, розглянули, як реагує тіло на небезпеку. Приємним відкриттям стало те, що багато хто вже знав про метод «дихання по квадрату» — простий, але ефективний спосіб подолати паніку.
З малечею у школах психологиня працює через ігрові методики. У рольовій грі «Хто мій страх?» діти сміливо діляться своїми тривогами, навчаються дивитися страху в очі та підтримувати одне одного. А дихальна вправа «долоньки» допомагає їм швидко заспокоїтися та відчути внутрішню рівновагу.
А інколи психологічні практики з’являються там, де їх найменше очікуєш. Прогулюючись парком «МАМА» в Ірпені, перехожі мали змогу поспілкуватися з фахівчинею, яка просто неба навчала технік самодопомоги та допомагала краще зрозуміти власні емоції.
Так крок за кроком психологічна підтримка стає невидимим щитом, який допомагає українцям залишатися сильними навіть у найважчі часи.
